[яба-даба-ду]

Итого, я выигрываю у своей тушки со счетом -5кг. за неделю, да!) Я молодец ну или нет, тушка молодец) Хорошая попалась она мне))
Ходила в спорт-зал. Данное заведение тушка моя просто ненавидит, причем настолько, что чаще всего, ненависть передается и мне, и я никуда не иду. Ходила на Pump. Первые минут 10 бодренько так, веселенько. Спустя 5 минут, тушка начинает капать на мозги, типа, тяжело и все такое. Активно затыкаю тушку, делаю дальше. Спустя 10 минут, тушка почти побеждает. Меня хватает только на то, чтобы бездумно повторять и смотреть на часы. Спустя 5 минут тушка победила. Ничего не хочу, хочу домой, лечь и ничего не делать. Тушка торжествует, она победила. Но! Занятие в самом разгаре, не могу же я просто уйти?) Повторяю. Мысленно ухмыляюсь и говорю тушке: Да пнх!)
Тушка обижается и оставляет меня полусознательном состоянии, когда ниче не соображаешь, жара, весь мокрый, но все еще пытаешься что-то сделать. Все остальные 10 минут, тушка тихо ненавидит инструктора. К концу 9 минуты ненависть передается и мне. На этой почве, мы миримся) Спустя еще 10 минут, я уже почти вырублена, а тушка самостоятельно тащит меня в раздевалку. Пью. Начинаю понемногу соображать. Тушка приходит к выходу, что она себе без этих кг. нравится больше) На этой почве миримся окончательно, идем домой. Прихожу домой, жрать не хочется. Тушка смирилась с тем, что жрать в ближайшее время не получится. Возмущается редко, чаще всего вечером. Но точно так же тихо, как она возмущается, она затыкается, да). В общем, мы нашли с моей тушкой общий язык) Впервые в жизни я сижу на диете уже неделю. И не хочу есть. Удивительно) Еще хотя бы 2 недели так же продержаться, и меня все будет устраивать))

@темы: само-раскопки, классический бред ума сумашедшего, мысли вслух, реал

Comments

[Гость]

Манера повествования понравилась, прикольно)
Удачи тебе и твоей тушке. =)

-Skr-

[яба-даба-ду]

хех) спасиб)

[Джим Хоккинс]

Так) а пьешь ты сколько? Точнее тушка твоя) Просто 5 кг за неделю (поверь бывшему спортсмену) это не потеря массы тела как таковой - это обезвоживание. Ты не сгоняешь массу, а выгоняешь жидкость. При сгонке веса первые дни и недели он падает, а затем вес словно замирает на одной отметке и ни туды и ни сюды, как говорится. Потеря массы в первые дни связана с тем, что когда голодаешь из организма уходит много жидкости, а ты говоришь, что тебе еще и жарко постоянно, то есть еще одна ее часть уходит через поры кожи. Мой тебе совет - завязывай с голоданием, ничего хорошего не дает. как только ты вернешься к прежнему режиму питания - организм наберет не просто столько, сколько было, а на 3-4 кг больше. Схема в данном случае проста и бесхитростна: итак, ты ограничила себя в пище, сейчас организм пока не врубился в то, что с ним собственно такое. Точнее, что там с окружающей средой. Ближайшее время врубится. Дальше все просто - ага, условия внешней среды - неблагоприятны. Основной фактор - отсутствие привычного количества пищи. По всем системам идет сигнал - запасаем. Вот тут все и затормозится. Ты будешь есть еще меньше, а вес никуда не будет двигаться. Хоть убейся. А все потому, что если раньше организм из любой пищи брал только нужное, то теперь у него состояние стресса - и он берет все. Надо ему или не надо, пища расщипляется полностью. Никаких отходов. Природу не обманешь, у организма свои механизмы защиты в случае неблагоприятных условий, и они, увы, не зависят от нашего сознания. Он будет делать так, как ему удобно, а на фигуру и вес ему плевать с высокой колокольни. Любая девушка прежде всего будущая мать, именно для выполнения своей детородной функции организм постоянно копит. И для выживания. Голод - самый стрессовый фактор. То, чего подсознательно мы боимся больше всего. Угроза жизни и потомству, то есть самому главному. И организму не объяснишь, что это вынужденная мера. Так вот - дальше. Дальше все глухо около 3 недель. Хотя, у разных людей по разному, я так подозреваю, что на данный момент потеря 5 кг за неделю - это не потеря веса как такового, а потеря воды.
Короче - не жди таких же результатов дальше и мой тебе совет, не голодай. ничего это не дает. Смотри, сейчас он у тебя испугался и просто перестал выводить отходы, потому что собственно отходов у него больше нет, все в дело. А потом стоит тебе сорваться - он эту схему не прикроет и не забудет. Я это знаю как человек, которому минимум раз в полгода приходилось сбрасывать до 10 кг в рекордные сроки. Ты начинаешь есть - а он ничего так и не выводит, хотя, казалось бы, угроза миновала. Неее, ребята, я напуган, я теперь наберу по максимуму. В общем он начинает набирать столько, сколько было и еще, на всякий случай, на случай войны, голода и прочего. Вот поэтому люди и набирают резко после того как похудеют. У меня было так - сбрасываешь 10 - набираешь 15))). Причем сразу за довольно маленький срок. Этот гад, в смысле организм, хапает что надо и не надо. Нельзя худеть за счет голода. Ничего не выходит. Самый оптимальный случай:
1. умеренная физическая нагрузка (совет - подключай музыку, которая тебе нравится, я лично всегда использую ирландский степ, у них четкие ритмы и это помогает настраивается дыханию, результат - музыка действует как стимулятор, я всегда бегаю с плеером).
Расскажу о своей проблеме более подробно: до болезни (я заболела в 24) я весила примерно 60 кг. После болезни, сейчас, вешу 77 кг, и это великое счастье, потому что побочное действие моих таблеток - в среднем 5 кг за полгода, если я ничего не делаю с собой. Пить всякую хрень и садить здроровье еще больше - не вариант. Мне еще детей рожать, а все препараты для похудения так или иначе действуют на гармональный фон. Ну вот, я постоянно бегаю, катаюсь на велике, умеренно питаюсь, это все, что я могу противопоставить набору веса. В прошлом году я весила 82 примерно, ща на 5 кг меньше. Это результат великих усилий, ибо мне положено было набрать еще, а я не только затормозила этот процесс, но и сбросила))) ура! и за лето еще надеюсь пару кг сбросить) и я добьюсь того, что сброшу и стану прежней) добьюсь) но постепенно) планомерно борясь с таблетками, без них мне все равно никуда, моя голова не выдержит. Так что - что есть и никуда я не денусь.
2. Нормальное питание с той разницей, что уменьшаешь порцию и увеличиваешь количество раз питания за день. Короче ешь не 3 раза в день, а например 8, но не по три блюда, а что-то легкое и одно, не испытываешь при этом голода и не вгоняешь организм в стресс. он не чувствует, что ты его ограничиваешь и не начинает пугаться. А итог - он не шугается и легко отдает лишнее.
3. Постепенно привыкнешь есть меньше, желудок сожмется. А потом пищи меньше будешь есть в принципе, уменьшишь количество раз.
4. Более легкая пища - исключай жиры, они самые энергоемкие.
5. Ну и меньше пей. Жировые клетки исчезают лишь тогда, когда у них нет влаги, а так ты влагу гоняешь туда сюда, а клетки сами остаются. Правда, избегай обезвоживания в жару, начнутся проблемы со здоровьем.
Вот такой опыт, авось пригодится)

[яба-даба-ду]

Ппц как все сложно. Но я кажется иду 3-ем способом, т.к. я вроде и ем, но не так много как раньше. Потому как последние пол года я ела ну очень много всякого мороженого, чипс, фант, кол и прочего) так что...) а пить... Пью вроде нормально, но постоянно хочется еще...)

[Джим Хоккинс]

ну тогда вроде все путем, главное не голодай совсем - и толку никакого и обмен веществ организму сбиваешь, а он потом тебе это спустя лет десять припомнит. И помни о том, что скоро наступит момент, когда сгонка веса станет хоть убейся. на этом обычно люди и ломаются. Начинают истерить, типа я не ем, а оно не худеется, все бесполезно. и начинают жрать в три горла, отъедаясь за месяцы диеты, мол, все равно ниче не выходит, чего же мучаться) лучше вот переходи на многоразовое питание, но при маленьком количестве пище, чтоб голод не ощущался. И если хочешь пить - есть еще одно средство, моя личная разработка кстати)))))) если есть возможность доставать на даче или еще где-то листья черной смородины - заваривай и пей в холодном виде настой) он обсолютно безвкусный, но с приятным запахом смородины) В нем есть витамины, а каллорий по нулям) но самое главное - сколько ни пей - такая вода не задерживается в организме. Настой смородины - естественное мочегонное средство, так что не травмируя почки еще и шлаки выведешь, к тому же у организма будет за счет чего понижать температуру тела на жаре. Можно пить и как холодный напиток в жару и как чай уже вечером) я все лето на смородине - здорово, от нее совсем пить не хочется). Так что советую) Правда кстати при этом желательно есть продукты, содержащие кальций. Творог например. Я ем нежирный почти каждый день - просто при постоянном выведении жидкости из организма вместе с ней вымывается кальций, это неблагоприятно сказывается на костях. Ну теоретически) а как там на деле - не знаю) но ем на всякий случай, творог точно никому еще не вредил)))))